Diary Detox hari ke-6

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua.... Hari ni dah masuk hari detox ke-6. Alhamdulillah... Walaupun kadangkala rasa macam nak give up je... Rasa macam nak makan macam-macam... Tapi diri ini masih lagi bertahan.... Dengan keizinanNya jua...

Yeayyyy lagi, sebab hari ni dah boleh makan nasi untuk dinner... Memang dah lama menantikan saat ini... Cumanya hari ni, kul 10 lebih pun belum gi toilet.... Risau juga sebab nanti nak keluar... Kang dibuat hal kat luar nanti... Mungkin sebab breakfast agak lewat.. Macam biasa minum ESP dan yogurt aje. Alhamdulillah... Lepas tu dah pergi ke toilet... Macam biasa, lawas... :)

Hari ni agak kelam kabut prepare lunch dan barang-barang untuk keluar... Alhamdulillah semuanya dipermudahkan. Berjumpa dengan sahabat baik saya Ainul Malik di HQ Shaklee. Tujuan utama, NAK TIMBANG BERAT... Hahaha... Ainul akan bawa mesin penimbang karada... Alaaa under brand Omron tu....

Dengan mesin tu, kita boleh tahu body age, percentage lemak seluruh badan, berat badan semestinya dan banyak lagi... Haha.. Tak sabar nak tengok hasil 6 hari..

Masa yang dinanti-nantikan pun tiba... Naiklah mak ke atas mesin karada tu... Haha... Dulu berat mak 60 kg.. Timbang atas karada juga di branch Shaklee Sri Rampai... Bady age 46 tahun... Visceral fat (lelemak di sekitar organ dalaman) 7.

Tu dulu... 60kg (pada 27 February 2016). Lepas timbang tu, makan memang tak terjaga sangat... Semua pun nak makan, nasi, kek, coklat, semua masuk. Tak tahu berat lepas tu da naik ke idak (macam naik kot). Hari ini, setelah menimbang ke atas karada, maka result yang di dapati ialah:

Berat: 57.2kg

Body age: 44 tahun

Visceral fat: 6

Waaaaaa..... Dalam masa 6 hari..... 6 hari tau... Heeee bangga betul.. 2.8kg hilang... Tapi kena hati-hati juga. Taknak berat yang turun ni naik, kena la exercise untuk membina otot pada badan. Badan saya masih lagi kekurangan otot dan banyak lemak. Kena banyak minum ESP... Nak harapkan sumber protein daripada ayam, daging dan telur, kebanyakannya sudah musnah dalam masakan...

Alhamdulillah... Ni la event terpenting hari ini... Haha... Malam ni dah boleh makan nasi.. Yeayyyy... Setengah mangkuk je... So, makan nasi, ayam grill dan sayur salad dan tomato :)