Mengatasi masalah sakit sembelit

Sembelit ni memang menyakitkan. Rata-ratanya setiap orang pasti akan merasai sembelit. Yang membezakannya ialah kerap atau jarang-jarang je 😁 

Sembelit terjadi apabila:

😓 Kekerapan membuang air besar tidak konsisten 

😓 Pengambilan air tidak mencukupi setiap hari

😓 Kurang makan makanan yang kaya dengan serat

😓 Mengalami sindrom IBS (Irritable Bowel Syndrome)

😓Menahan daripada membuang air besar terutamanya di kalangan wanita dan kanak-kanak

😓 Perubahan dalam rutin kehidupan seperti mengandung, travel, sakit dan sebagainya.

Apabila terjadinya sembelit, kemungkinan terjadinya luka-luka di bahagian anus. Sembelit yang berpanjangan juga boleh menjurus kepada buasir. Sebab itu, boleh terjadinya sembelit berdarah. 

Jadi apabila dah terkena sembelit, berusahalah untuk mengubah dan menjaga pemakanan. Banyakkan mengambil makanan berserat dan minum air secukupnya. 

Sementara menunggu pemulihan, kita juga boleh berikhtiar untuk mengurangkan masalah kesakitan disebabkan sembelit. 

Untuk budak-budak, kita boleh usaha untuk menambah supplemen Mealshakes ke dalam diet harian mereka. Kasihan tengok anak-anak menangis apabila nak membuang air besar. 

Ni feedback daripada kawan kak Nur yang berusaha dengan Mealshakes untuk mengurangkan masalah sembelit anak beliau.

Bagi orang dewasa pula, antara supplements yang boleh diamalkan ialah:

💚 Ostematrix (tablet kalsium yang bukan sahaja memenuhi keperluan kalsium dalam badan, malah membantu meregangkan otot dan membantu memudahkan proses membuang air besar).

💚 Omega Guard membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan di bahagian yang sakit.

💚 Vivix membantu pemulihan dalaman dan membantu supaya setiap hari ke tandas untuk pembuangan air besar.

💚 Vitamin C membantu memulihkan luka-luka yang terjadi akibat sembelit.

Jom layan testimoni-testimoni Ostematrix dalam mengurangkan masalah sembelit.

Kita berikhtiarlah sebaik mungkin untuk menjaga kesihatan badan kita. Lagi pun badan sendiri. Kita nak sihat sepanjang diberikan kesempatan untuk hidup kan? 

Untuk mendapatkan vitamin-vitamin Shaklee ini, hubungi je kak Nur di 012-5538628 atau klik je SINI untuk pembelian 😍

Hubungi saya pengedar Shaklee Shah Alam, Mid Valley,  Menara VSQ, Amcorp Mall, Jaya Shopping Centre, PJ SS14, Jaya33, Subang, USJ dan seluruh Malaysia. Untuk maklumat lanjut mengenai vitamin semulajadi dan pendaftaran keahlian Shaklee:

DIANA

ID Shaklee: 1112978

Call/ SMS/ Whatsapp: 012-5538628

Facebook Page: Hearty . Love . Healthy

Diana Aniff Rich Enterprise – 002912581-X

COD: Lokasi penghantaran adalah di Shah Alam, Subang, USJ, PJ SS14, Jaya Shopping Mall, Menara VSQ, Amcorp Mall, Menara PKNS, Jaya Shopping Centre, Mid Valley

Sakit tumit dan ikhtiarnya

Merasai sakit lutut atau sakit-sakit sendi apabila usia semakin meningkat bolehlah dikatakan normal 😝 Normal ke sebenarnya? Tapi ramai orang yang mengalaminya. Tapi kalau boleh kita taknaklah merasainya. Walaupun kak nur sendiri dah melaluinya DULU.

Hahaha kak Nur dulu kena sakit tumit. Adoi bila bangun tidur dan kaki menjejak di lantai, tumit kanan terasa sakit mencucuk-cucuk. Kalau orang perempuan ni, bahagian tumit dikaitkan dengan keadaan rahim. Kak Nur belajar mengurut pun, memang point di tumit berkait dengan tumit. Tapi keadaan sakit tumit kak Nur tu, tak pasti berkait ke tak. Tapi sekarang Alhamdulillah da ok.

Banyaklah kak Nur berikhtiar nak pulihkan sakit tumit ni. Bayangkanlah kak Nur jalan sampai terhencot-hencot kaki sebelah sebab tumit kanan sakit. Masa tu memang cari kasut yang selesa untuk dipakai. No heels dah okeh. Kak Nur pakai macam kasut yang tumitnya tebal, lembut dan rata je. 

Suami kak Nur cakap antara faktor penyebab sakit lutut ni sebab berat badan bertambah. Oooppss 😳 Ada kebenarannya juga. Semakin meningkat usia, tulang kita ni, kalau kita tak jaga, kurang pengambilan kalsium, magnesium dan vitamin D, akan menyebabkan kalsium semakin berkurangan dan menjadi rapuh. Jadi, bila berat badan bertambah, maka tekanan ke atas tulang juga semakin meningkat.

Satu lagi, kalau diikutkan masa muda remaja dulu, ewahhhh 😆 kak Nur memang banyak berjalan, sakit tumit ni boleh juga terjadi disebabkan itu. Ditambah lagi orang yang kerjanya banyak berdiri. Jadi memang ada potensi nak mendapat sakit tumit. So kalau dibaca sebab-sebabnya, sakit tumit boleh terjadi apabila:

💙 Selalu pakai kasut tumit tinggi atau kasut yang tidak sesuai (tapak nipis)

💙 Banyak berjalan atau berdiri

💙 Berat badan yang bertambah

💙 Keadaan tapak kaki yang leper, rata atau terlalu melengkung

💙 Orang yang terlibat dalam sukan yang menyebabkan hentakan pada kaki

Berbalik kepada citer kak Nur dulu. Macam-macam dah kak Nur cuba untuk memulihkan sakit tumit tu. Sampai ubat yang diharamkan KKM pun (masa tu tak diisyitiharkan haram lagi) kak Nur makan. Ubat tu memang power 😂 Hilang terus sakit tumit. Amekaw! 

Mujur masa tu kak Nur makan on and off je. Mama kak Nur la, kesian dia. Kesan ubat tu, antaranya buat tangan mama jadi macam kering ke lembap. Up to extend sampai berbau kurang menyenangkan.

Jumpa doktor pun kak Nur jumpa dah. At the end, yang depan mata, baru kak Nur nak layan. Haaa. Kak Nur kan distributor Shaklee. Memanglah takde vitamin khusus yang kata, bila makan hilang sakit tumit. Kak Nur tak rasa ia begitu. Tapi kak Nur ikhtiar cukupkan apa yang patut.

Antaranya ialah tablet kalsium Ostematrix Shaklee, kak Nur tak culas. Perempuan memang kena amik kalsium, sebab kalsium kita, kita bagi pada baby, masa period kalsium hilang, dan banyak lagi sebab yang menggunakan kalsium dalam badan.

Then kak Nur tambah Omega Guard. Omega Guard ni, minyak ikan Omega-3 yang kaya dengan EPA dan DHA. Selain bagus untuk perkembangan otak, melegakan lelah, Omega Guard ni sangat bagus untuk mengurangkan sakit-sakit sendi. 

Banyak sangat kebaikan Omega Guard tau

Bila konsisten amalkan Omega Guard, alhamdulillah, hilang dah sakit sendi kak Nur 😎 Yang ni kak Nur cerita ikut pengalaman sendiri. Lain orang lain kesannya. Ada yang ok, ada yang lambat dan ada yang macam takde kesan. 

Kak Nur cakap awal-awal, kak Nur tak makan sebotol dua Ostematrix dan Omega Guard untuk merasai hilangnya sakit sendi ni. Tapi kak Nur makan berbotol-botol juga. Tapi sebab kak Nur nak berikhtiar, kak Nur pejam mata dan konsisten amalkan setiap hari. Hasilnya alhamdulillah. Dapat rasa lega sampai hari ni 😍

Apa yang kak Nur rasa, kak Nur share. Sesiapa nak berikhtiar untuk mengurangkan sakit tumit, sakit lutut dan sebagainya, boleh hubungi kak Nur di 012-5538628.

Gusi berdarah jangan dibiarkan

Fuhhhh mencabar sebenarnya bila nak share sesuatu yang based on facts. Kak Nur bukanlah seorang doktor. Tapi sukalah juga share perkara-perkara yang berkaitan. Kali ni kak Nur nak share pasal gusi yang berdarah. Heeee siapa suka gusi berdarah kan? Rasa gusi tu lembik pulak. Errkkkk 😝

Seingat kak Nur, selepas bersalin anak sulung kak Nur, masa tu terkena gusi berdarah and rasa kawasan gusi yang bermasalah tu lembik. Tapi memang agak normal wanita yang hamil dan selepas bersalin mengalami gejala gusi berdarah. Pada masa tu, salur darah kita sedang mengembang jadi gusi tu memang bahagian yang agak sensitif. Boleh baca di SINI.

Balik kepada cerita tadi, memang tak selesa bila rasa macam tu. So menyinggahlah kita berjumpa doktor gigi. Mujurlah takde apa-apa yang serius. Kebiasaannya sebab dah lama tak servis gigi dan gusi ni 😂

Sebenarnya, faktor utama yang menyebabkan pendarahan gusi ialah disebabkan oleh kebersihan mulut yang kurang memuaskan. Kak Nur rasa tak ramai yang rajin berjumpa dengan doktor gigi, melainkan hanya apabila ada masalah gigi je. 

Apabila kebersihan mulut kurang memuaskan, maka senanglah menyebabkan pembentukan plak pada garis gusi dan juga pada celah-celah gigi. Dalam mulut kita, ada bermacam-macam bakteria, termasuklah pada plak yang terbentuk. Kalau dibiarkan, ia akan menjadi tartar dan merebak ke bahagian bawah gigi. Akhirnya akan menyebabkan radang. Maka terjadilah radang pada gusi atau gingivitis. Gusi akan membengkak dan sangat mudah terjadi pendarahan.

Jadi jangan biarkan keadaan begini melarat. First thing first, pi la jenguk doktor gigi. Doktor akan membuang dan membersihkan plak-plak di sekeliling gigi dan di gusi. Selepas itu, beruslah gigi dengan cara yang betul. Gunalah berus yang lembut agar tidak mencederakan gusi.

Sekali dah terkena, pasti tak nak terkena lagi kan? Maka boleh juga amalkan Set Gigi Sihat daripada supplemen-supplemen Shaklee. 

Set ini terdiri daripada:

Set Gigi Sihat

Ostematrix - Tablet kalsium yang membantu memenuhi keperluan kalsium harian kita. Ingat ye, semakin meningkat umur, kalsium juga akan semakin terhakis. Jadi pastikan mendapat bekalan kalsium yang cukup untuk kesihatan tulang dan gigi.

Vitamin C (Sustained Release) - Vitamin C sangat penting untuk mengawal pendarahan gusi dan membantu mempertingkatkan kesihatan gusi. 

Omega Guard - Membantu mengurangkan keradangan serta pembengkakan gusi.

Vitamin B Kompleks - Membantu mengawal pendarahan gusi memelihara kesihatan urat saraf.

InsyaAllah kita ikhtiar yang terbaik untuk kesihatan gusi, gigi dan juga kesihatan badan kita. Kak Nur memang amalkan sepanjang Kak Nur pregnant yang kedua dan ketiga. Alhamdulillah, takde lagi masalah gusi lembik dan berdarah.

Kak Nur amalkan, dan yang baik, semestinya kak Nur nak share juga. Nak dapatkan Set gigi sihat ni, whatsapp je Kak Nur di 012-5538628 😁

Hubungi saya pengedar Shaklee Shah Alam, Mid Valley,  Menara VSQ, Amcorp Mall, Jaya Shopping Centre, PJ SS14, Jaya33, Subang, USJ dan seluruh Malaysia. Untuk maklumat lanjut mengenai vitamin semulajadi dan pendaftaran keahlian Shaklee:

DIANA

ID Shaklee: 1112978

Call/ SMS/ Whatsapp: 012-5538628

Facebook Page: Hearty . Love . Healthy

COD: Lokasi penghantaran adalah di Shah Alam, Subang, USJ, PJ SS14, Menara VSQ, Amcorp Mall, Menara PKNS, Jaya Shopping Centre, Mid Valley

Hipokalsemia penyakit akibat kekurangan kalsium

Hipokalsemia atau dalam bahasa Inggeris, Hypocalcemia suatu penyakit yang baru kak Nur tahu. Penyakit ni sebenarnya terjadi disebabkan oleh kekurangan magnesium atau vitamin D di dalam badan. Akibatnya badan kekurangan kalsium.

Gambar ihsan Google

Korang tahu tak, bila badan kita kekurangan Magnesium atau vitamin D, itu bermakna, kita akan mempunyai risiko untuk tidak menyerap sumber kalsium dengan baik. Kesannya, kita akan kekurangan kalsium! Sebab tu, jangan terkejut bila rasa diri dah minum susu dengan banyak tapi tiba-tiba dikatakan kalsium dalam badan tak cukup 🙉 Kemungkinan susu tu takde Vitamin D yang cukup.

Jadilah pengguna yang bijak. Apabila nak mendapatkan diet yang mencukupkan keperluan kalsium, pastikan juga ada nutrisi Magnesium dan Vitamin D untuk menyokong penyerapan kalsium yang diperlukan oleh badan 😊

Berbalik kepada penyakit hipokalsemia ni, tanda-tanda atau simptom mengidapi hipokalsemia ialah:

💙 Otot terasa tegang atau mengalami kekejangan

💙 Terasa seperti dicucuk-cucuk dengan jarum di bahagian kaki.

💙 Mengalami perubahan mood yang ekstrim, kemurungan, keresahan dan rasa yang tak seronok.

💙 Mengalami masalah ingatan

💙 Mengalami kesukaran dalam pertuturan dan juga masalah menelan.

💙 Keletihan atau badan menggigil-gigil

Hipokalsemia yang lebih kritikal akan menyebabkan:

💙 Sawan

💙 Kegagalan jantung

💙 Mengalami masalah di bahagian tekak dan gangguan kotak suara

Apa pun, jika tidak pasti dengan sebarang simptom yang dihadapi, sentiasalah mendapatkan nasihat dan rawatan daripada pakar perubatan yang bertauliah ya. Jangan main gugel-gugel je 😉

Tapi bagi yang tercari-cari sumber kalsium yang baik dan bukan daripada sumber susu, boleh dapatkan Ostematrix daripada Kak Nur. 

Jadual di bawah menunjukkan berapa banyak kalsium yang kita perlukan setiap hari mengikut usia.

Ostematrix ini merupakan tablet kalsium yang membantu topup sumber kalsium harian kita. Kadangkala kita mungkin tak dapat keperluan kalsium harian yang diperlukan. Jadi eloklah amalkan Ostematrix setiap hari. Kanak-kanak pun harus tau mendapat kalsium yang mencukupi. Meh baca SINI.

Nak membeli Ostematrix, boleh dapatkan daripada Kak Nur dengan whatsapp 012-5538628 atau klik je http://www.wasap.my/+60125538628

Yang best lagi, sekarang ni, di bulan September ni, tengah ada promosi Ostematrix tau. So cepat-cepat grab dengan menghubungi Kak Nur 😉

Hubungi saya pengedar Shaklee Shah Alam, Mid Valley,  Menara VSQ, Amcorp Mall, Jaya Shopping Centre, PJ SS14, Jaya33, Subang, USJ dan seluruh Malaysia. Untuk maklumat lanjut mengenai vitamin semulajadi dan pendaftaran keahlian Shaklee:

DIANA

ID Shaklee: 1112978

Call/ SMS/ Whatsapp: 012-5538628

Facebook Page: Hearty . Love . Healthy

COD: Lokasi penghantaran adalah di Shah Alam, Subang, USJ, PJ SS14, Menara VSQ, Amcorp Mall, Menara PKNS, Jaya Shopping Centre, Mid Valley

Mengurangkan Rasa Sakit Tumit

Hai hai hai. Apa khabar semua 😍 Hari ni nak cerita pasal #shakleeeffects yang kak Nur alami, yang menyebabkan sampai sekarang kak Nur saaayang sangat kat Shaklee. Kak Nur dulu mengalami sakit tumit.

Kak Nur yakin, ramai orang mengalami sakit tumit. Tapi sama ada diorang bertahan menahan sakit atau pun membiarkan aje. Hmmm sama lah tu kan. Kak Nur dulu, makan macam-macam supplemen juga untuk membantu mengurangkan sakit tumit. Sampai ada yang diharamkan KKM pun. 

Last-last kak Nur fikir, baik kak Nur amalkan supplemen yang bersifat semulajadi yang lebih selamat untuk penerimaan badan untuk jangka masa yang lebih panjang. So kak Nur amalkan dua supplemen Shaklee. Jom layan video kak Nur ni untuk mengetahui supplemen apa tuuuuu 😍

Ye. Kak Nur amalkan Ostematrix dan Omega Guard Shaklee. Memang sampai sekarang dua-dua vitamin tersebut adalah best friend kak Nur. 

Ostematrix tu, walaupun kak Nur dah tak sakit tumit, tapi Ostematrix memang penting untuk keperluan kalsium badan kita. Ostematrix bukan sekadar kalsium, tapi juga mengandungi vitamin D, magnesium yang membantu penyerapan kalsium yang efektif ke dalam tulang.

Omega Guard, selain membantu membantu kesihatan sendi kak Nur, juga membantu apabila kak Nur mengalami lelah atau batuk-batuk. Memang membantu sangat mengeringkan kahak.

Boleh baca kisah-kisah Omega Guard yang best di bawah ini. Nak dapatkan set Ostematrix dan Omega Guard, hubungi 012-5538628.

1. Omega Guard - vitamin laku keras

2. Suatu hari di kampung

3. Anak kak yone dan Omega Guard

4. Si muka ketat diserang asma... terus rindu padanya

Keperluan kalsium untuk kanak-kanak

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua 😀Lama sungguh kak yone tak bersiaran. Hari ni tiba-tiba kak yone nak kongsi kisah pasal keperluan kalsium untuk kanak-kanak yang sedang membesar. 

Kak yone terpikir nak share pasal keperluan kalsium ni sebab tengokkan anak kak yone sendiri yang semakin meningkat umur. Nak kata dewasa, idaklah lagi. Baru nak masuk 8 tahun.

Kisahnya begini, anak kak yone yang sulung ni, berhenti minum susu, tepat-tepat umurnya 2 tahun. Dia memang taknak minum apa-apa yang berkaitan susu pun. Masa tu, kak yone punyalah risau sebab kak yone sedar kepentingan kalsium. Sebab budak-budak memang sangat memerlukan kalsium untuk membesar dan juga untuk tulang yang sihat dan kuat.

Macam-macam jugak cara kak yone berikhtiar. Dari tukar jenama susu hinggalah ke membeli Yakult sebagai pengganti susu. Haaa bayangkan, berapa banyak Yakult kak yone beli dulu sebab nak ganti keperluan kalsium. 

Anak kak yone pula jenis picky eater. Adoiiiii memilih makan sungguh! Jadi susah juga nak pastikan dia mendapat nutrisi-nutrisi penting. Masa tu, kak yone berikhtiar dengan Mealshakes Shaklee. 

Alhamdulillah. Memang nampak selera dia makin bertambah-tambah. Yang best lagi, Mealshakes sendiri ada 24 jenis vitamin dan mineral yang memang bagus sangat untuk perkembangan dan tumbesaran anak-anak. Dalam Mealshakes, kalsium memang ada. Fuhhhh lega.

Gambar beberapa tahun lepas masa kak yone kenalkan Mealshakes kepada anak kak yone.

Tapi memang sungguh mencabar nak suruh anak kak yone ni minum Mealshakes sebab dia memang tak gemar susu 😂 Tu yang kak yone bagi juga Mealshakes ni, dalam keadaan kuantiti yang sikit-sikit. Asalkan minum.

Semasa ambil Mealshakes ni, memang nampak perubahan pada anak kak yone. Yang jelas sekali, selera makannya lebih baik berbanding masa tak amik Mealshakes dulu. Alhamdulillah.

Semakin anak kak yone membesar, kak yone tengok giginya halus-halus. Haha tu pun kak yone risau. Sebab giginya pendek dan halus. Macam pelik. Kak yone fikir, adakah sebab tak cukup kalsium? 😌

Jadi sekarang ni, bekalan supplemen yang kak yone berikan ialah Vitalea For Children. Yes, multivitamin Shaklee untuk kanak-kanak berusia 4-12 tahun.

Kandungan Vitalea For Children yang terkini (rujuk new formulation)

Tapi kan, supplemen, namanya tetap supplemen yang bermaksud makanan tambahan. Ikutkan tak cukup juga keperluan kalsium dalam multivitamin Vitalea for Children tu. Nak pastikan anak-anak mendapat keperluan kalsium yang cukup, makanan yang kita sediakan juga harus mengandungi nutrisi-nutrisi yang diperlukan badan.

Jadi, disebabkan anak kak yone ni tak suka minum susu (sekarang ni okla, dia dah mula minum bila ada mood). Tapi still tak cukup lagi. Sebab bagi umur dia, 7 tahun tahu ke korang berapa keperluan kalsium bagi umur 7 tahun? Haaaa. Kak yone pun terkejut juga. Bukan setakat 200-500mg tapi untuk umur 4-8 tahun, memerlukan 1000mg kalsium setiap hari. Haaa, tengoklah table di bawah yang menunjukkan keperluan kalsium mengikut umur.

At ages	Children and teens should consume this much calcium every day:
Younger than 6 months	200 mg/day
6 ot 12 months	260 mg/day
1 to 3 years	700 mg/day
4 to 8 years	1,000 mg/day
9 to 13 years	1,300 mg/day
14 to 18 years	1,300 mg/day

Dirujuk daripada website NICHD

Itula yang kak yone cuba sampaikan. Kesian juga pada anak-anak yang tak mendapat nutrisi yang mencukupi, especially nutrisi kalsium. Kalau dapat kalsium SAHAJA pun belum mencukupi sebab untuk penyerapan kalsium ke dalam tulang, kita sangat-sangat memerlukan Vitamin D. Jadi, ibu-ibu kena pandai main dengan menu pemakanan anak-anak seharian.

Antara makanan yang kaya dengan kalsium ialah:

💙 Ikan bilis

💙 Sayur-sayuran seperti brokoli, bayam, kangkung atau sayur-sayuran yang berdaun

💙 Buah-buahan seperti prun, oren

💙 Kacang kekacang seperti almond

💙 Tofu atau kacang soya

Lastly jika kak yone rasa menu yang disediakan masih lagi tak mencukupkan keperluan kalsium anak kak yone, kak yone akan bagi tablet kalsium Ostematrix yang memang kandungan nutrisi dan mineralnya sangat-sangat penting untuk keperluan tulang dan gigi kita.

Haaa satu tablet Ostematrix mengandung 250mg kalsium. Kak yone akan pastikan anak kak yone sekurang-kurangnya makan 2 biji tablet ini untuk membantu melengkapkan keperluan nutrisi kalsiumnya. 

Kalsium ni sangat-sangat penting untuk kesihatan tulang anak-anak. Pada saat mereka sedang membesar inilah kita sebagai ibu bapa harus cakna dengan keperluan nutrisi mereka. Nak anak-anak membesar dan tinggi apabila mereka dewasa nanti, pastikan kalsium mereka mencukupi. 

Kak yone sendiri mengamalkan vitamin-vitamin Shaklee. Jangan risau dan ragu-ragu takut ada kesan ke atas buah pinggang ke apa, sebab vitamin-vitamin Shaklee semuanya berasaskan bahan-bahan semulajadi. 

Berminat nak dapatkan vitamin-vitamin Shaklee untuk anak-anak ataupun diri sendiri? Meh whatsapp je kak yone di 012-5538628.

Yang baik-baik kita amalkan dan kita kongsi 😊

Hubungi saya pengedar Shaklee Shah Alam, Mid Valley,  Menara VSQ, Amcorp Mall, Jaya Shopping Centre, PJ SS14, Jaya33, Subang, USJ dan seluruh Malaysia. Untuk maklumat lanjut mengenai vitamin semulajadi dan pendaftaran keahlian Shaklee:

DIANA

ID Shaklee: 1112978

Call/ SMS/ Whatsapp: 012-5538628

Facebook Page: Hearty . Love . Healthy

COD: Lokasi penghantaran adalah di Shah Alam, Subang, USJ, PJ SS14, Menara VSQ, Amcorp Mall, Menara PKNS, Jaya Shopping Centre, Mid Valley

Sembelit semasa mengandung

Apa khabar pembaca yang dikasihi sekalian 😊 Hari ni nak bincang pasal sembelit semasa mengandung pulak. Sembelit ni memang boleh dikatakan selalu terjadi ketika mengandung. Tapi boleh tak kita elakkannya?

Haaa kalau boleh taknaklah sembelit masa mengandung. Kang lepas bersalin sambung sembelit juga, memang jenuh. Bertambah parah bila kesan sembelit menyebabkan buasir pulak 😓

Jadi untuk mengelakkan sembelit semasa hamil ni, cuba elakkan faktor-faktor berikut:

💣 Kurang pergerakan fizikal. Orang yang hamil kadangkala mengambil kesempatan untuk tidak mahu bergerak dengan banyak dan hanya terbaring. Bukanlah tak boleh, tapi apabila ke arah hujung kehamilan, pastikan banyak bergerak untuk memudahkan proses bersalin. Apabila banyak bergerak, pergerakan dalam usus juga membantu untuk mengurangkan masalah sembelit.

💣 Tidak dapat dinafikan selera semasa mengandung berubah secara tiba-tiba menyebabkan si ibu sangat-sangat memilih makanan. Ada masanya pemilihan makanannya langsung tiada serat seperti sayur-sayuran. Maka tidak hairanlah jika si ibu mengalami sembelit. Dalam hal ini, jika tidak mampu untuk makan sayur-sayuran, cuba makan buah-buahan yang disukai. Paksa diri untuk makan dalam kuantiti yang banyak. Sekurang-kurangnya loya-loya pun boleh tahan juga bila makan buah.

💣 Kehadiran hormon Progesterone yang tinggi semasa hamil menyebabkan usus mencerna makanan dengan lebih perlahan. Jadi bertabahlah. Banyakkan makan makanan yang berserat dan banyakkan bergerak.

💣 Semasa hamil, ada sesetengah ibu mengambil zat besi  untuk membantu meningkatkan sel darah merah. Sesetengah ibu, mungkin terkesan dengan zat besi yang boleh menyebabkan berlakunya sembelit. Tapi zat besi tetap penting tau. Jangan tak ambil pula.

💣 Kurang minum air. Haaa selain daripada cerewet dalam memilih makanan, sesetengah ibu hamil juga tidak minum air kosong yang mencukupi. Kak yone pun faham, sebab rasa loya, tak lalu minum air. Tapi air sangat penting untuk mengurangkan sembelit. Kalau badan tak cukup air, pasti najis menjadi sangat keras.

💣 Apabila rahim semakin besar, tekanan fizikal daripada rahim kepada usus akan menyebabkan pergerakan najis di dalam usus ke usus besar dan rektum agak terhalang dan menyukarkan proses membuang air besar.


Nak mengelakkan sembelit semasa hamil, yang terbaik, amalkanlah set Prenatal Shaklee atau set kehamilan Shaklee. Nutrisi yang dibekalkan memang sangat-sangat diperlukan oleh ibu-ibu yang sedang mengandung. Takkan kita tak nak bagi yang terbaik kepada cahaya mata kita kan? 😊

Haaa antara vitamin dalam Set Prenatal Shaklee yang membantu melawaskan pembuangan air besar dan mengelakkan sembelit ialah:

💓 ESP - Energizing soy protein yang memang sangat-sangat membantu melawaskan pembuangan air besar apabila diminum sebelum bersarapan. Memang lancar dan mudah nak membuang. Memang boleh say bye-bye sembelit 😍

Satu lagi vitamin yang membantu untuk mengurangkan masalah sembelit semasa hamil ialah:

💓 Ostematrix iaitu tablet kalsium yang bukan sahaja sangat bagus dalam membekalkan keperluan kalsium untuk tulang dan kesihatan gigi, malah membantu melawaskan pembuangan air besar setiap hari.

Kombinasi ESP dan Ostematrix memang terbaik untuk membekalkan sumber kalsium dan nutrisi-nutrisi lain yang diperlukan semasa hamil dan mengurangkan masalah sembelit semasa mengandung. 

Lagipun ibu hamil memang sangat-sangat memerlukan sumber kalsium semulajadi untuk tumbesaran bayi yang sihat serta mengelakkan berlakunya masalah kekurangan kalsium pada ibu yang menjurus kepada penyakit Osteoperosis.

Boleh tengok testimoni-testimoni lain untuk Ostematrix juga:

Haaa kalau tak pernah cuba, kena cuba. Sebab bila tak cuba, kita tak tahu 😊 Dulu-dulu kak yone pun skeptikal juga. Tapi bila diri sendiri dah cuba and masa pregnant, kak yone amalkan Set Prenatal Shaklee, hmmmm kesannya memang best sangat. Baby yang keluar pun berkulit cerah, gebu je. Alhamdulillah.

Kak yone share based on pengalaman kak yone dan ramai lagi yang dah merasai kebaikannya. Nak dapatkan Set Prenatal Shaklee ni, boleh hubungi kak yone di 012-5538628.

Hubungi saya pengedar Shaklee Shah Alam, Mid Valley,  Menara VSQ, Amcorp Mall, Jaya Shopping Centre, PJ SS14, Jaya33, Subang, USJ dan seluruh Malaysia. Untuk maklumat lanjut mengenai vitamin semulajadi dan pendaftaran keahlian Shaklee:

DIANA

ID Shaklee: 1112978

Call/ SMS/ Whatsapp: 012-5538628

Facebook Page: Hearty . Love . Healthy

COD: Lokasi penghantaran adalah di Shah Alam, Subang, USJ, PJ SS14, Menara VSQ, Amcorp Mall, Menara PKNS, Jaya Shopping Centre, Mid Valley

Jari tersepit pintu, bagaimana menghilangkan kesakitan?

Apa khabar pembaca-pembaca budiman sekalian 😊 Hari ni kak yone nak kongsikan kisah seorang hamba Allah ni yang ibu jari kanannya secara tak sengaja telah terkepit dengan pintu kereta. Memandangkan hamba Allah ni tengah mengandung, maka pengambilan ubat tak digalakkan. Jom kita baca macam mana dia buat untuk mengurangkan kesakitan yang berdenyut-denyut di jarinya.

Hari pertama jari terkepit pintu kereta

Haha ni gambar yang dikongsikan. Katanya sakit berdenyut-denyut walaupun kena di tengahari. Tapi sakitnya sampai ke malam.

Right after terkena tu, kawan kak yone terus goyang-goyangkan tangannya. Tujuannya supaya darah tak membeku dan masih mengalir. Kemudian selepas ada akses kepada air, kawan kak yone ambil mug, isikan dengan air sejuk dan celup jari yang tercedera itu.

Haha electric shock kata kawan kak yone. Sejuk sangat pulak rendam jari tu di dalam air sejuk. Jadi dia hanya lalukan di bawah air yang mengalir. Lega sikit rasanya. Disebabkan sampai ke petang pun masih sakit, maka kawan kak yone bungkus jari tu dengan tisu basah dan celup ke dalam air sejuk. Katanya takdelah rasa macam electric shock. Tisu basah tu cover sikit rasa kesejukan melampau tu.

Balik rumah, masih lagi terasa sakit berdenyut-denyut jari tu. Memang takla kawan kak yone nak makan panadol atau ubat tahan sakit. Disebabkan kawan kak yone ni tengah mengandung, maka dia amalkan Set Prenatal Shaklee yang ada:

💓 Vita-Lea

💓 Vitamin B Complex

💓 Vitamin C

💓 Ostematrix (tablet kalsium)

💓 Omega Guard

💓 ESP

Ok. Kalau vitamin-vitamin yang membantu mengurangkan kesakitan ni, ada je dalam Set Prenatal Shaklee ni. Antaranya yang membantu mengurangkan kesakitan ialah:

💛 Vitamin B Complex - Membantu menenangkan dan melegakan urat saraf.

💛 Ostematrix - Tablet kalsium yang membekalkan sumber kalsium yang diperlukan oleh tulang kita dan pada masa yang sama membantu memberi keregangan kepada otot-otot supaya tak kejang.

💛 Omega Guard - Membekalkan sumber DHA dan EPA dan juga membantu mengurangkan inflamasi yang menyebabkan kesakitan.

💛 Vitamin C - Membantu menguatkan sistem imun badan dan pada masa yang sama memulihkan luka-luka dalaman.

So sebelum tidur, kawan kak yone makan Omega Guard dan Ostematrix untuk keperluan badannya yang sedang hamil dan pada masa yang sama berikhtiar mengurangkan kesakitan dan bengkak pada jarinya.

Alhamdulillah, feedback hari ini, ibu jarinya masih kelihatan blue black di bahagian kuku. Tapi kesakitan tu tak berdenyut-denyut dan dah boleh menulis dan membuat kerja-kerja ringan yang melibatkan penggunaan ibu jari tersebut.

Hari kedua jari terkepit pintu kereta

Alhamdulillah. Itulah walaupun nampak remeh, tapi ibu jari memainkan peranan yang sangat besar. Walaupun hanya sakit terkepit pintu, tapi kesannya berdenyut-denyut dan banyak benda tak boleh nak pegang atau angkat. Jadi nikmat apa lagi yang kita nak dustakan? 

Kena pulak waktu tengah pregnant. Memanglah kita takkan telan ubat tahan sakit sewenang-wenangnya. Mujurlah ada Set Prenatal Shaklee 😀 Set ini memang sangat-sangat membantu ibu-ibu supaya lebih bertenaga dan ceria dalam menempuh waktu kehamilan serta membantu mempertahankan tubuh si ibu supaya kuat dalam melawan jangkitan penyakit.

Manfaat kepada baby dalam kandungan juga sangat banyak. Apabila ibu mendapat cukup nutrisi, bayi dalam kandungan akan membesar dengan sihat dan cergas, insyaAllah.

So nak dapatkan Set Prenatal Shaklee ni, meh hubungi kak yone di 012-5538628. Akan kak yone ajarkan cara-cara untuk mengambil vitamin supaya kesihatan ibu lebih baik semasa hamil dan insyaAllah bacaan HB pun cantik-cantik selalu.

Hubungi saya pengedar Shaklee Shah Alam, Mid Valley,  Menara VSQ, Amcorp Mall, Jaya Shopping Centre, PJ SS14, Jaya33, Subang, USJ dan seluruh Malaysia. Untuk maklumat lanjut mengenai vitamin semulajadi dan pendaftaran keahlian Shaklee:

DIANA

ID Shaklee: 1112978

Call/ SMS/ Whatsapp: 012-5538628

Facebook Page: Hearty . Love . Healthy

COD: Lokasi penghantaran adalah di Shah Alam, Subang, USJ, PJ SS14, Menara VSQ, Amcorp Mall, Menara PKNS, Jaya Shopping Centre, Mid Valley