Hearty . Love . Healthy: migrain

Migrain Semasa Kedatangan Haid

Assalamualaikum dan apa khabar semua pembaca yang disayangi sekalian. Selamat Hari Deepavali kepada semua penganut agama Hindu dan happy public holiday untuk semua yang bercuti. Hari ini, saya nak share perkara yang berkaitan dengan kedatangan haid wanita.

Dalam fasa kedatangan haid, wanita akan melalui pelbagai perkara. Antaranya ialah mengalami senggugut, sakit kepala atau migrain, sakit perut, sakit belakang dan macam-macam lagi.

Setiap wanita mempunyai keunikan yang tersendiri. Hari ini saya ingin menyentuh masalah migrain semasa fasa kedatangan haid. Perasan tak anda, semasa haid anda mengalami sakit kepala atau migrain?

Masalah ini dikenali sebagai hormonal migraine atau menstrual migraine yang berpunca daripada kejatuhan paras hormon estrogen dalam darah semasa haid. Anda juga mungkin mengalami pure menstrual migraine iaitu sakit kepala hanya ketika kedatangan haid.

Oleh itu, jika keadaan ini melanda anda, apa yang perlu anda lakukan adalah jauhi perkara-perkara yang membuatkan anda stress. Selain itu, anda boleh berehat atau mendapatkan tidur yang mencukupi. Tapi jangan terlebih tidur pula kerana nanti sakit kepala anda tidak hilang-hilang :)

Anda juga boleh mengurangkan penglihatan anda daripada melihat skrin komputer atau smartphone atau membaca huruf-huruf kecil, tidak jelas dan menyakitkan mata. Banyakkan memandang pemandangan yang menenangkan seperti bukit bukau, warna-warna lembut yang menarik dan banyak lagi.

Hati-hati dalam mengambil minuman yang berkafein seperti kopi atau teh. Kemungkinan akan menyebabkan sakit kepala atau migrain anda bertambah teruk.

Belakangan ini, saya selalu juga mengalami sakit kepala atau migrain semasa kedatangan haid.. Heee mungkin sebab faktor umur yang semakin meningkat :) Apa yang saya buat ialah ambil 2 biji Vitamin B Complex dan tenangkan diri. Taknak stress kan diri. Bertenang dalam apa jua yang sedang dilakukan. Alhamdulillah... hilang sakit kepala saya :) Yang best sekali, ambil dua biji Vitamin B Complex dan OsteMatrix, memang best. Badan bertenang, sakit kepala pun hilang, InsyaAllah :)

Set Migrain ini berharga RM 114.75. Memang baik sangat untuk kesihatan umum kita :) Anda boleh dapatkan maklumat lanjut dengan klik di SINI. Nak tahu lebih lanjut lagii atau nak beli... hubungi 012-5538628.

Jom Like FB page saya: Hearty . Love . Healthy

Hubungi saya pengedar Shaklee Shah Alam, Mid Valley, KLCC, PNB Darby Park, Menara VSQ, Petaling Jaya dan seluruh Malaysia untuk maklumat lanjut vitamin semulajadi, pembelian vitamin Shaklee dan pendaftaran keahlian Shaklee:

NURDIANA ABDUL KUDDUS

Call/ SMS/ Whatsapp/ Telegram/ Line/ WeChat/ Viber: 012-5538628

Email: n_diana@yahoo.com / diana.kuddus@gmail.com

Facebook Page: Hearty . Love . Healthy

Shaklee Independent Distributor ID: 111 2978

COD: Lokasi penghantaran adalah di Shah Alam, USJ, Subang Jaya, Mid Valley, Menara VSQ @ PJ City Centre, Amcorp Mall, PNB Darby Park, KLCC

COD Hujung Minggu: Wangsa Maju, Setiawangsa, Taman Melawati, Setapak, Sri Rampai, Jelatek

Reference:

http://www.prn.usm.my/bulletin_articles_kosmik.php?Id=509

http://mysuperkids.net/demam-dan-sakit-kepada-semasa-haid/

Cara-Cara Untuk Menentukan Waktu Subur Seorang Wanita

Assalamualaikum dan salam sejahtera pembaca yang disayangi sekalian. Hari ni, kita bincang pula mengenai cara-cara untuk menentukan waktu subur seorang wanita.

Dulu saya mengalami masalah hendak memahami kitaran haid. Tak faham bila hendak mula mengira bilakah mulanya kitaran haid hari pertama.

Pemahaman mengenai hari pertama kitaran haid amat penting dalam menentukan bila waktu subur seseorang wanita. Selain itu, dengan memahami kitaran haid dengan betul akan membantu wanita memahami dirinya dengan lebih baik lagi.

Dengan mudahnya, hari pertama kitaran haid adalah hari pertama kedatangan haid bagi seorang wanita setiap bulan. Wanita yang normal selalunya akan mengalami kitaran haid dalam 28 - 30 hari bermula dengan hari pertama keluarnya darah haid...

Contohnya hari pertama keluar darah haid, pendarahan berhenti selalunya dalam 7 hari selepas itu. Kemudian anda tidak mengalami sebarang pendarahan sehingga hari ke 28 atau hingga hari ke-30. Selepas itu, keluar balik darah haid yang bermakna bermula semula hari pertama kitaran haid anda yang seterusnya.

Faham ekk.. harap ayat saya tak berbelit-belit.

Saya tak nak mengelirukan anda dengan perkara-perkara lain, cukuplah anda fahami, bermula hari pertama keluar darah haid, maka ia adalah hari pertama kitaran haid. Bagaimanakah pula untuk menentukan bilakah waktu subur?

Untuk wanita normal yang kitaran haidnya 28 - 30 hari, waktu subur selalunya akan jatuh pada hari ke-14. Hari ini dikira bermula dengan hari pertama anda datang haid. Senang kan?

Bagi yang mengalami kitaran haid yang awal seperti 25 hari atau lewat seperti 35 hari, nak tahu waktu subur, bahagi dua jumlah hari kitaran haid anda. Contohnya 25 hari, anggaran waktu subur adalah lebih kurang pada hari ke-12 atau hari ke-13. Kalau 35 hari, anggaran waktu subur adalah dalam hari ke-17.

Jika kitaran haid tidak teratur, agak sukar untuk menentukan waktu subur. Lebih elok jika dapatkan nasihat dan panduan daripada pakar perubatan yang lebih memahami.

Jika anda sedang berusaha untuk mendapatkan zuriat, anda boleh berikhtiar dengan mengambil Set Kehamilan Shaklee yang terdiri daripada:

- ESP - Untuk mengukuhkan rahim dan bersedia untuk kehamilan.

- Vitamin B Complex - Untuk membekalkan tenaga dan nutrisi daripada kumpulan B. Selain itu B Complex juga mengandungi Asid Folik yang bagus untuk perkembangan janin.

- Vita-Lea - Membekalkan keperluan vitamin yang diperlukan untuk kesihatan ibu yang menyeluruh. Selain itu, mempunyai kandungan asid folik yang diperlukan oleh janin.

- GLA Complex - Untuk menstabilkan hormon ibu dan menyediakan persekitaran yang sesuai untuk sperma.