Jadual Waktu Sistem Badan Manusia


WAKTU PAGI

3.00 am - 5.00 am
Paru-paru
Ini adalah waktu terbaik untuk bangun daripada tidur. Ketika ini terdapat lebih banyak kandungan ozon di udara. Ini akan memberi satu sumber tenaga yang baru jika mengamal latihan pernafasan, yoga serta mengambil masa untuk bermuhasabah diri. Mereka yang mengidap asma tidak patut tidur pada waktu ini kerana boleh menyebabkan kesukaran bernafas.


5.00 am - 7.00 am
Usus Besar
Mereka yang bangun tidur pada waktu ini tidak akan menghadapi masalah sembelit. Masalah membuang air besar InsyaAllah dapat diselesaikan dengan mandi dengan air sejuk. Selain itu, masalah kegugupan juga akan dapat diselesaikan.


7.00 am - 9.00 am
Perut
Sarapan patut diambil dalam tempoh ini.


9.00 am - 11.00 am
Limpa
Jangan makan atau minum walaupun setitik air. Jika makan pada waktu ini, akan menyebabkan suhu badan meningkat, menambahkan keletihan dan melambatkan proses pencernaan. Kesannya badan menggigil dan mengantuk. Kalau yang mengidap diabetes, kesan memang akan jelas terasa.


WAKTU TENGAHARI


11.00 am - 1.00 pm
Jantung
Hanya air sahaja diambil pada ketika ini. Tidak sepatutnya melakukan kerja berat atau tidur pada waktu ini. Jika tidak, kesannya karbon dioksida akan bercampur dengan oksigen. Kesannya, meningkatkan risiko terkena serangan jantung, lumpuh atau sakit-sakit badan. Selalunya pada waktu ini juga, pihak hospital akan lebih berjaga-jaga kerana pesakit jantung dan diabetes kemungkinan akan mengalami serangan berbanding pada waktu-waktu lain.


PETANG


1.00 pm - 3.00 pm
Usus Kecil
Makan tengahari pada waktu ini. Selepas itu, tutup mata selama 5 minit. Jika ingin lelap, lelaplah sebelum waktu Zuhur, untuk lebih kurang 5 - 10 minit.


3.00 pm - 5.00 pm
Pundi Kencing
Sesuai mengambil minuman seperti jus buah atau teh.


5.00 pm - 7.00 pm
Buah Pinggang
Masa untuk bersantai dan berehat daripada kerja harian. Jika tidak akan memudaratkan buah pinggang dan berisiko untuk mendapat jangkitan salur kencing.


WAKTU MALAM


7.00 pm - 9.00 pm
Dinding Jantung
Makan malam patut diambil pada waktu ini. Jika tidak akan menimbulkan getaran atau sakit di dada.


9.00 pm - 11.00 pm
Ini adalah masa untuk mengembalikan semula tenaga organ-organ yang bekerja sejak pagi. Oleh itu, sebaiknya pada waktu ini, seseorang itu hendaklah berbaring dan bersedia untuk tidur. Elakkan daripada menonton tv atau membuat kerja-kerja yang berat.


11.00 pm - 1.00 am
Hempedu
Waktu tidur. Jika masih berjaga akan menyebabkan badan kekurangan tenaga untuk bekerja di keesokan harinya.


WAKTU LEWAT MALAM

1.00 am - 3.00 am
Hati
Waktu tidur lena. Jika tidak akan memberi kesan kepada penglihatan dan menyebabkan badan lesu.


InsyaAllah, ini adalah asas kepada penjagaan tubuh badan kita untuk kehidupan yang lebih sihat. Namun keadaaan masa kini yang banyak dilalaikan dengan rancangan tv sehingga ke lewat malam menyebabkan kita selalu tidur lewat dan kesannya menyebabkan kita sukar untuk bangun awal pagi. Sama-sama kita ubah :)

Nak beli vitamin Shaklee, jangan malu-malu untuk hubungi saya ye. Setiap pembelian, anda akan dapat konsultasi pengambilan vitamin dengan percuma.

Masalah Gigi dan Gusi Berdarah Semasa Mengandung atau Hamil

Semasa mengandung atau hamil, kebanyakan wanita akan selalu mengalami pendarahan pada gusi. Kalau gosok gigi tu mesti ada darah. Tahukah anda kenapa gusi lebih sensitif dan mudah berdarah semasa hamil?

Selain itu, ada juga wanita yang kehilangan gigi semasa mengandung. Tambah-tambah pula kalau suka makan ais juga boleh berisiko kehilangan gigi semasa mengandung




Ingat tak, baru-baru ini saya ada kongsikan kenapa rambut wanita kurang gugur semasa mengandung. Boleh rujuk di sini.

Semasa mengandung, kandungan hormon estrogen di dalam badan wanita yang mengandung meningkat. Peningkatan hormon estrogen adalah untuk melancarkan pengaliran darah ke rahim dan juga ke seluruh badan, tidak terkecuali bahagian gusi. Oleh itu, apabila gigi digosok dengan kuat, maka  gusi yang mempunyai salur darah yang banyak dan mengembang akan memudahkan ia berdarah.

Selain itu, apabila mengandung dan wanita yang mengandung itu mengalami alahan dan muntah-muntah, menyebabkan keadaan di dalam mulut wanita itu mempunyai tahap keasidan yang tinggi dan apabila kurang dibersihkan, kemungkinan menyebabkan masalah kepada gigi.

Cara-cara untuk mencegah masalah gigi dan gusi berdarah semasa hamil:

1. Bersihkan diri dan pastikan tidak mengabaikan kebersihan gusi. Kalau boleh, semasa mengandung atau hamil, pakailah berus gigi yang lebih lembut supaya membantu tidak melukakan gusi.

2. Memastikan pengambilan vitamin B6 dan vitamin C yang mencukupi. Kerana kedua-dua vitamin ini membantu mengawal pendarahan gusi. Selain itu, si ibu hendaklah memastikan mengambil nutrisi kalsium yang mencukupi untuk kesihatan gigi.

3. Jika berlalu masalah gigi yang teruk, dapatkan rawatan daripada doktor gigi. Pastikan anda memaklumkan kepada doktor bahawa anda sedang mengandung untuk mengelakkan anda daripada melalui proses x-ray atau diberi ubat yang tidak sesuai.



Semasa saya mengandung dulu, tidak dinafikan, gusi saya selalu berdarah apabila digosok. Syukur tabiat suka menggigit ais tidak berlaku semasa saya mengandung. Kalau tidak parah juga.. heeee...

Saya juga perasan plak terbentuk di gigi yang berhampiran dengan bahagian gusi yang berdarah. Namun, saya hanya pergi berjumpa dengan doktor gigi setelah saya melahirkan anak saya iaitu selepas 2 bulan dan kembali bekerja. Saya risau pula nanti hilang pula gigi.. jadi memang saya pergi dapatkan rawatan.

Pada saya, semasa mengandung, adalah sangat penting untuk menjaga kesihatan diri secara menyeluruh. Set Mengandung Trimester Pertama Shaklee mengandung semua nutrien yang diperlukan oleh seorang ibu untuk melalui fasa kehamilan insyaAllah.

Set Mengandung Trimester Pertama Shaklee ini terdiri daripada:

- Sustained Release Vita-C untuk meningkatkan sistem imun tubuh ibu dan membantu mengurangkan pendarahan gusi.

- Vitamin B Complex mengandungi kesemua kumpulan vitamin B yang sangat diperlukan oleh tubuh badan. Selain itu, B Complex ini mengandungi asid folik yang diperlukan untuk perkembangan bayi.

- OsteMatrix mengandungi keperluan kalsium yang sangat diperlukan oleh ibu untuk kesihatan gigi dan keperluan kalsium untuk ibu dan bayi. Sangat sesuai bagi ibu-ibu yang tidak suka minum susu semasa mengandung.

- Vita-Lea merupakan supplemen yang mengandungi kesemua vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Selain itu, Vita-lea juga mengandungi asid folik untuk keperluan bayi.




Jika ada sebarang pertanyaan dan ingin membuat pembelian, boleh hubungi saya di 012-5538628. Jangan malu-malu :)


Jom Like FB page saya: Hearty . Love . Healthy


Hubungi saya pengedar Shaklee Shah Alam, Mid Valley, KLCC, PNB Darby Park, Menara VSQ, Petaling Jaya dan seluruh Malaysia untuk maklumat lanjut vitamin semulajadi, pembelian vitamin Shaklee dan pendaftaran keahlian Shaklee:


NURDIANA ABDUL KUDDUS
Call/ SMS/ Whatsapp/ Telegram/ Line/ WeChat/ Viber: 012-5538628
Email: n_diana@yahoo.com / diana.kuddus@gmail.com
Facebook Page: Hearty . Love . Healthy


Shaklee Independent Distributor ID: 111 2978


COD: Lokasi penghantaran adalah di Shah Alam, USJ, Subang Jaya, Mid Valley, Menara VSQ @ PJ City Centre, Amcorp Mall, PNB Darby Park, KLCC


COD Hujung Minggu: Wangsa Maju, Setiawangsa, Taman Melawati, Setapak, Sri Rampai, Jelatek 

Wanita Bijak Cerdas

Di usia yang semakin meningkat ini, tidak dapat dinafikan badan dan otak kita mengalami kemerosotan. Saya sendiri merasakannya. Jauh berbeza ketika zaman muda remaja dulu...heeee..

Alhamdulillah, sejak berpindah ke department baru, saya rasa lebih bersemangat dan cerdas. Syukur dengan perubahan ini :) Saya juga mudah mengingat perkara-perkara baru yang dipelajari. Apa-apa pun semuanya dengan ketentuan dan keizinan Allah.

Cuma di sini, ingin saya cadangkan kepada wanita-wanita bijak dan cerdas di luar sana, jika anda merasakan letih dan tidak seperti zaman muda-muda dulu, anda boleh berusaha dengan mengambil makanan tambahan seperti supplemen untuk membantu tubuh anda. Selebihnya, bertawakallah kepada Allah.

Saya perasan saya kurang letih dan lebih bertenaga dan cerdas kini dan kurang dah sakit di tumit apabila mengambil Omega Guard. Haaaa jangan marah, saya cadangkan aje sebab saya sendiri dah merasai kesan baiknya. Yang baik, kita kongsikan?




Alhamdulillah dengan izin Allah, saya mudah faham penerangan bos saya mengenai perkara baru di department saya. Saya lebih cerdas dan bersemangat dan mudah untuk belajar :) I take things positively. Alhamdulillah, syukur. Terasa perbezaan dulu dan sekarang.

Heee bagi sesiapa yang berasa seperti saya dulu, terasa letih, tak larat, kurang bermotivasi, dan ingin tahu mengenai supplemen-supplemen.. haaa hubungi saya di 012-5538628. Semestinya mentaliti kita sendiri kena sentiasa berfikiran positif untuk berubah menjadi lebih baik.

Jom Like FB page saya: Hearty . Love . Healthy


Hubungi saya pengedar Shaklee Shah Alam, Mid Valley, KLCC, PNB Darby Park, Menara VSQ, Petaling Jaya dan seluruh Malaysia untuk maklumat lanjut vitamin semulajadi, pembelian vitamin Shaklee dan pendaftaran keahlian Shaklee:


NURDIANA ABDUL KUDDUS
Call/ SMS/ Whatsapp/ Telegram/ Line/ WeChat/ Viber: 012-5538628
Email: n_diana@yahoo.com / diana.kuddus@gmail.com
Facebook Page: Hearty . Love . Healthy


Shaklee Independent Distributor ID: 111 2978


COD: Lokasi penghantaran adalah di Shah Alam, USJ, Subang Jaya, Mid Valley, Menara VSQ @ PJ City Centre, Amcorp Mall, PNB Darby Park, KLCC


COD Hujung Minggu: Wangsa Maju, Setiawangsa, Taman Melawati, Setapak, Sri Rampai, Jelatek 

Working Mother & Stay At Home Mother

Saya suka sangat nukilan Carolyn berkenaan sepucuk surat daripada seorang wanita yang bekerja kepada wanita yang tidak bekerja dan sebaliknya. Mohon kebenaran Carolyn untuk saya abadikan nukilannya di dalam blog saya ini :)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dear Stay-At-Home Mum


Some people have been questioning what you do at home all day. I know what you do. I know because I’m a mum and for a while I did it too. 
I know you do unpaid work, often thankless work, which starts the moment you wake up, and doesn’t even end when you go to sleep. I know you work weekends and nights, with no discernible end to your day or working week. I know the rewards are joyous but few.
I know that you seldom have a hot cup of coffee or tea. I know that your attention is always divided, often diverted from a moment to moment basis, and you cannot ever count on completing a task in the one go. I know that you probably don’t get any down time when you’re on your own at home, unless you have a single child who still naps in the daytime.
I know the challenges you deal with daily, usually with no peer support or backup. The toddler tantrums, the toilet training accidents, the food battles, the food on the floor, the crayons on the wall, the sibling rivalry, the baby that never seems to stop crying. I know how the work seems incessant, like an endless cycle – you shop for food, prepare it, cook it, attempt to feed it to your children, clean it off the floor, wash the dishes, and repeat in three hours.
I know you fantasise about having an hour to yourself to eat your lunch in peace, or about having an afternoon nap. I know you sometimes wonder if it’s all worth it, and feel envious of your friends who are having coffee breaks at work. I know that sometimes when your partner gets home in the evening after his work is done, he wants to put his feet up exactly when you need a break the most, and this can bring you to tears. 
I know that you are misunderstood by so many who do not appreciate the difficulties of caring for small children on your own, all day, and refer to you as joining the “latte set”. They imagine you spend your day sipping coffee while your children play quietly. I know you miss your financial independence. I know you feel amused and sometimes annoyed when others proclaim “TGIF!” because to you every day is the same – there is no Friday, no break from your job. I know that many people do not understand that you work – you simply work an unpaid job at home.
SAHM, I don’t know how you do it. I admire your infinite patience, your ability to face each day cheerfully and bring joy into your children’s lives even when they wear you down. I admire your dedication to being a constant presence in your children’s lives even if it isn’t always easy. I admire the way you work without expecting any reward – no promotions, no fame, no salary. I know you want your children to feel important and loved, and SAHM, you do this the best.
I just wanted you to know that I understand. We’re both mothers. And I know.
Love from the trenches
Working Mum
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dear Working Mum

I know you sometimes get judged by others for leaving your children in the care of others to work. Some people imply that you don’t love your children as much as us SAHMs do, and that it’s best for children to be at home with their mothers.
How can they say this about you? I know you love your children just as much as any other mother. I know that going back to work was no easy decision. You weighed up the pros and cons, long before you conceived a baby. It has always been one of the most important decisions of your life. You thought about this even while you were in high school and were choosing subjects for Grade 11.
I see you everywhere. You are the doctor I take my children to when they are sick. You’re my child’s allergist, the one who diagnosed her peanut allergy. You’re the physiotherapist who treated my husband’s back. You’re the accountant who does our tax returns. My son’s primary school teacher. The director of our childcare centre. My daughter’s gymnastics teacher. The real estate agent who sold our house. What sort of world would it be if you hadn’t been there for us? If you had succumbed to the pressures of those who insisted a mother’s place had to be in the home?
I know you weigh up every job to see if it will suit your family. I know you wake up an hour before everyone else does, just so you can get some exercise done or some quiet time. I know that you have attended meetings after being up all night with your toddler. I know that when you come home in the evening, your “second shift” begins. The nay-sayers don’t understand that you run a household AND hold a job. You come home, cook dinner, bath your children and read them stories. You tuck them in and kiss them goodnight. You pay the bills, do the grocery shopping, the laundry, the dishes, just like every other mother does.
I know that you often feel guilty about having any more time away from your children so you sacrifice your leisure time. I know you can’t bring yourself to take a “day off” for yourself when your children are at daycare. I know you accept that work is your “time off” for now. I know that when you are at work you don’t waste a single minute. I know you eat your lunch at your desk, you don’t go out for coffee, and you show complete dedication and concentration to your job. You chose to be there after all. You want to be there.
I know how discerning you are about who is looking after your children, and that many long daycare centres offer excellent care. I know you only leave your children in a place where you confident they are loved and well looked after. I know that you spend many days caring for your children at home when they are sick, and sacrifice your pay. I know that you secretly enjoy these days, and revel in being able to be with your children.
I know that sometimes you feel guilty about not being there all the time. But WM, I know this. You are setting a wonderful example to your children. You are showing them that a woman can have a career, contribute in some way outside the home, and still be a loving mother. You are showing your daughters that they can do anything they want to do in life. You are displaying strength, endurance, dedication, tenacity, and you do it with so much joy and love.
I just wanted you to know I understand. Because we’re both mothers.
Love from the trenches
Stay-At-Home Mum

Loving this so muchhhhhhhhh..... 

Berbanggalah Menjadi Seorang Wanita

Pagi ini apabila sedang berjalan menuju ke kereta untuk ke tempat kerja, saya ternampak seorang ibu muda seperti saya (ceeewahhh) menolak stroller anaknya yang berusia kurang daripada setahun kot. 

Terima kasih kepada wanita itu, kerana apabila melihat dia, memberi saya inspirasi untuk menulis blog malam ini... heee... 

Wanita itu, jika dilihat cara berpakaian semua, semestinya hendak ke pejabat juga. Tapi mungkin singgah dulu ke nursery untuk menghantar bayinya. Selain menolak stroller, wanita itu menggalas beg bayinya dan mungkin juga beg laptopnya. Kiranya dalam sebahagian bahu itu, sampai dua beg digalasnya. Wanita itu hanya berjalan bersama anaknya tanpa ditemani sang suami. Bagi saya, dengan anak sekecil itu, memang dia seorang wanita yang cekal. 

Kagum saya melihat wanita itu. Pagi-pagi semestinya menyediakan bayinya untuk dihantar ke nursery bersama dengan barang-barang yang perlu dibawa bersama. Saya tahu, walaupun nampak mudah, tapi saya yakin wanita itu bangun seawal pagi dan menyediakan semuanya...

Saya lihat ramai lagi kawan-kawan wanita seusia saya, yang bekerja atau menjadi Work At Home Mothers yang memang sangat menitikberatkan kebajikan anak-anak mereka dan mampu melakukan apa sahaja untuk anak-anak yang dicintai. Anak menjadi sumber inspirasi kepada mereka untuk menggapai dan mencapai impian mereka. 

Sesungguhnya, dalam kelembutan dan keayuan seorang wanita, di dalamnya ada seorang pejuang. Malah jika dibandingkan dengan kaum Adam, saya rasa tidak terkalah kaum Hawa ini. Mungkin kekuatan fizikal kalah namun kuat dan tabahnya seorang wanita mampu mengatasi mental seorang lelaki. Berbanggalah menjadi wanita kerana Allah sendiri telah menjanjikan pelbagai keistimewaan kepada seorang wanita yang solehah.



3 Mitos dan Fakta Protein

3 Mitos dan Fakta Protein
Mitos dan Fakta Protein

Jom kita betulkan pengetahuan kita berkenaan mitos dan fakta mengenai protein.

1. Mitos:

Makan protein dengan banyak, akan mempercepatkan perkembangan otot.

Fakta:

Protein adalah zat utama yang diperlukan untuk pembangunan otot. Selain itu, protein juga membantu dalam penghasilan tenaga. Namun, pengambila protein yang berlebihan akan menyebabkan protein disimpan sebagai lemak di bawah kulit. Jadi bukan otot yang bertambah tapi badan yang akan semakin berisi.


2. Mitos:

Tubuh badan yang ideal memerlukan lebih banyak protein.

Fakta:

Tubuh hanya memerlukan 50g protein sebagai sukatan optimum setiap hari. Pengambilan lebih daripada itu akan membebankan buah pinggang.


3. Mitos:

Sumber protein adalah makanan terbaik sebelum work-out

Fakta:

Protein adalah gizi yang lebih cepat dicernakan berbanding lemak, namun lebih perlahan dicernakan berbanding karbohidrat. Oleh itu, protein tidak sesuai dimakan sebelum work-out.

Namun pengambilan protein yang optimum untuk tubuh memang banyak sangat kebaikannya:

Protein membantu:

- Mempercepatkan pemulihan luka dengan penghasilan sel-sel baru.

- Membekalkan tenaga yang diperlukan kerana pencernaan yang perlahan membuatkan kurang rasa lapar. Sangat bagus diambil semasa sarapan.

- Ibu-ibu yang sedang menyusu elok untuk mengambil diet yang mengandungi protein untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi dan membantu menghasilkan susu yang pekat.

- Mengurangkan masalah gastrik dengan melapisi dan melindungi dinding perut daripada asid yang menyebabkan sakit gastrik.

- Membantu mengurangkan masalah jerawat dan membantu mengurangkan kesan parut.

- Mencantikkan dan melembutkan kulit.

Banyak lagi kebaikan protein. Tapi hendaklah diambil mengikut sukatan yang diperlukan. Setiap hari kita mungkin tidak mendapat kandungan protein yang mencukupi.

Memandangkan bulan ini adalah promosi ESP, beli 6 canister ESP dan percuma 1 canister lagi. Peluang yang datang sekali sekala ini tidak harus dilepas. Daripada harga RM150 bagi satu canister, dengan pembelian 6 canister ini, anda akan berjimat berganda-ganda.

Nak membeli? Hubungi saya di 012-5538628. Daripada kecantikan kepada kesihatan, ESP memang best.

Jom Like FB page saya: Hearty . Love . Healthy


Hubungi saya pengedar Shaklee Shah Alam, Mid Valley, KLCC, PNB Darby Park, Menara VSQ, Petaling Jaya dan seluruh Malaysia untuk maklumat lanjut vitamin semulajadi, pembelian vitamin Shaklee dan pendaftaran keahlian Shaklee:


NURDIANA ABDUL KUDDUS
Call/ SMS/ Whatsapp/ Telegram/ Line/ WeChat/ Viber: 012-5538628
Email: n_diana@yahoo.com / diana.kuddus@gmail.com
Facebook Page: Hearty . Love . Healthy


Shaklee Independent Distributor ID: 111 2978


COD: Lokasi penghantaran adalah di Shah Alam, USJ, Subang Jaya, Mid Valley, Menara VSQ @ PJ City Centre, Amcorp Mall, PNB Darby Park, KLCC


COD Hujung Minggu: Wangsa Maju, Setiawangsa, Taman Melawati, Setapak, Sri Rampai, Jelatek 

Basic H - Pencuci Serba Guna Yang Memang Serba Guna :)

Hari ini saya nak kongsikan pengalaman saya dalam menggunakan pencuci serba guna Basic H. Hujung minggu selalunya merupakan waktu bergotong royong rumah setelah seminggu asyik bekerja :)



Sebelum kita pergi ke cerita hari ini, meh saya tunjukkan kesan menggunakan Basic H untuk mencuci punggung periuk. Selalunya punggung periuk apabila kena direct atas api, akan jadi hitamkan... rujuk gambar di bawah.

Sebenarnya dah lama warna hitam di punggung periuk itu tidak hilang sebab sukar nak dicuci dengan pencuci biasa. Jadi, sebelum menggosok periuk itu, saya rendamkan sebentar dalam air yang dicampur dengan beberapa titik pencuci serba guna Basic H



Kesannya dapat dilihat di gambar di atas, kawasan bulatan, di mana kesan degil yang dah lama sukar hilang. Setelah digosok, walllaaaaa..... berkilat! kesan hitam hilang juga :)

Ok.. berbalik kepada cerita hari ini. Saya dan suami mengemas rumah, vakum, dan mop lantai. Untuk air yang digunakan untuk mengemop lantai, saya gunakan pencuci untuk lantai dan tambahkan pencuci serba guna Basic H di dalamnya. 

Memang tak ada apa-apa expectation selain mengharapkan lantai yang bersih.. Tetapi, selepas lantai kering dan melihat kebersihan di lantai, saya rasa kagum sendiri.. ecehhh heee... 

Bukan apa... selalunya lantai okla.. bersih juga.. tapi apabila menggunakan pencuci serba guna Basic H, lantai terasa 'lembut' heeee dan kelihatan berkilat seolah-olah masih basah selepas dimop, walaupun sebenarnya lantai tu dah kering.... Cer tengok gambar di bawah. Memang best rasa... Berkilat sangat...




Kalau anda teringin nak mencubanya, bolehlah menghubungi saya di 012-5538628. Harga sebotol pencuci serba guna Basic H ialah RM46.00. Buat pengetahuan anda, pencuci serba guna Basic H ini diperbuat daripada bahan-bahan organik yang selamat dan tidak mempunyai bahan-bahan kimia. Memang rasa puas dan selamat pakai pencuci serba guna ini.

Nak beli mana-mana supplemen Shaklee yang lain juga boleh hubungi saya :)

Jom Like FB page saya: Hearty . Love . Healthy


Hubungi saya pengedar Shaklee Shah Alam, Mid Valley, KLCC, PNB Darby Park, Menara VSQ, Petaling Jaya dan seluruh Malaysia untuk maklumat lanjut vitamin semulajadi, pembelian vitamin Shaklee dan pendaftaran keahlian Shaklee:


NURDIANA ABDUL KUDDUS
Call/ SMS/ Whatsapp/ Telegram/ Line/ WeChat/ Viber: 012-5538628
Email: n_diana@yahoo.com / diana.kuddus@gmail.com
Facebook Page: Hearty . Love . Healthy


Shaklee Independent Distributor ID: 111 2978


COD: Lokasi penghantaran adalah di Shah Alam, USJ, Subang Jaya, Mid Valley, Menara VSQ @ PJ City Centre, Amcorp Mall, PNB Darby Park, KLCC

Petua Mengurangkan Rasa Sakit Perut Yang Memulas

Sakit perut ini selalu terjadi kerana banyak sebab. Saya terasa ingin menulis berkenaan sakit perut kerana suami saya baru sihat daripada mengalami sakit perut. Tapi sakit perut suami saya idaklah sampai termuntah-muntah. Cuma saya perasan suami saya keletihan dan banyak angin yang keluar melalui sendawa dan perut meragam.



Saya juga memang selalu mengalami sakit perut.. macam-macamlah sakitnya... Heee.. kali ni saya cuma nak share pengalaman saya melegakan diri di kala mengalami sakit perut

Di kala sakit perut, selalunya kita akan menyapu minyak di perut kan? Saya selalunya menyapu minyak Yuyi... heeee.. macam baby pulak.. tapi minyak Yuyi ni memang bagus... Satu lagi, selain menyapu di bahagian perut, saya suka menyapu minyak di bahagian belakang perut iaitu di pinggang. Memang sangat melegakan tika perut rasa memulas.

Jika anda sedang mengalami sakit perut dan berada di dalam tandas, urut-urutlah di bahagian pinggang belakang anda, memang membantu untuk mengurangkan sakit. Dr. Fadzilah Kamsah juga pernah berkongsi, jika nak membuang dengan baik, picit perut di bahagian kiri dan bengkokkan badan ke kiri. InsyaAllah membantu dalam melawaskan perut yang sedang memulas. 

Sebenarnya, perut ini memang kena dijaga. Jika dibiarkan, boleh mengundang pelbagai penyakit. Saya selalu mengalami masalah sakit perut. Sebabnya, saya kurang ke tandas. Kita harus membuang air besar setiap hari ye kawan-kawan. Bukan seminggu 2 3 kali aje.. Tapi hari-hari kena buang.

Alhamdulillah, kini boleh dikatakan setiap hari saya ke tandas. Pemakanan kena jaga, air kena minum secukupnya juga. Untuk menstabilkan perut saya, saya mengambil OsteMatrix, iaitu sejenis supplemen kalsium daripada Shaklee yang insyaAllah, pengambilan yang konsisten, membantu dalam melawaskan pembuangan air besar. Bukan itu sahaja, bagi saya OsteMatrix ini dengan izin Allah membantu memberi kesegaran apabila bangun tidur di waktu pagi kerana OsteMatrix membantu menenangkan tubuh semasa tidur.

Banyak lagi supplemen Shaklee yang sangat baik untuk mengatasi masalah sakit perut ini, seperti Alfalfa Complex, yang memang sangat best untuk mengatasi masalah sakit perut dan baik juga untuk ibu-ibu yang menyusukan anak serta dalam masa yang sama mencantikkan kulit...

Kalau sukar sangat nak membuang, boleh amalkan Herb-Lax. Tindakannya membantu untuk membuang air besar tapi tidaklah sesakit kesan minum teh orang kampung... Heee.

Jika mahukan maklumat lanjut mengenai supplemen-supplemen Shaklee ini dan yang lain-lain, hubungi saya di 012-5538628.

Jom Like FB page saya: Hearty . Love . Healthy


Hubungi saya pengedar Shaklee Shah Alam, Mid Valley, KLCC, PNB Darby Park, Menara VSQ, Petaling Jaya dan seluruh Malaysia untuk maklumat lanjut vitamin semulajadi, pembelian vitamin Shaklee dan pendaftaran keahlian Shaklee:


NURDIANA ABDUL KUDDUS
Call/ SMS/ Whatsapp/ Telegram/ Line/ WeChat/ Viber: 012-5538628
Email: n_diana@yahoo.com / diana.kuddus@gmail.com
Facebook Page: Hearty . Love . Healthy


Shaklee Independent Distributor ID: 111 2978


COD: Lokasi penghantaran adalah di Shah Alam, USJ, Subang Jaya, Mid Valley, Menara VSQ @ PJ City Centre, Amcorp Mall, PNB Darby Park, KLCC