8 Tips Mengurangkan Mengantuk Semasa Berpuasa

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua... Selamat menyambut Ramadhan Kareem kepada semua muslimin dan muslimat. Semoga Ramadhan kali ini lebih baik daripada tahun-tahun sebelumnya... Cumanya, di peringkat awal ni, ramai orang mengadu mengantuk... terutamanya kaum ibu-ibu yang bangun awal untuk menyediakan juadah untuk bersahur. Oleh itu, saya fikir-fikir, jomlah kita berkongsi tips mengurangkan mengantuk semasa berpuasa :)

Tips Mengurangkan Mengantuk Semasa Berpuasa:

1. Cuba untuk tidur awal pada malam harinya. Tidur awal itu sunnah.

2. Minum banyak air kosong atau air suam pada waktu sahur.

3. Dalam setiap hidangan, pastikan ada sayur-sayuran yang kaya dengan zat besi seperti sayur-sayuran berdaun hijau. Kekurangan zat besi menyebabkan tubuh kurang menghasilkan sel darah merah dan menyebabkan badan lemah.

4. Jika anda seorang peminat kafein, bolehlah mengambil minuman kafein yang disukai. Tapi kuantiti yang tidak keterlaluan seperti dalam secawan. Pada saya, best ambil Cinch Energy Tea Mix dari Shaklee. Segar bugar mata, kuantiti kafein pun ok...

5. Ambil masa dalam 10 - 15 minit untuk short nap sebelum waktu Zuhur. InsyaAllah anda akan ok selepas itu.

6. Berbuka puasa dengan dimulakan dengan mengambil buah tamar dan minum air suam. Seeloknya selepas itu, segera solat Maghrib untuk mengurangkan rasa malas untuk solat.

7. Jangan makan secara keterlaluan supaya anda lebih bertenaga untuk berterawikh.

8. Pastikan anda membawa bekalan air kosong semasa berterawikh.

Selain itu, ada juga tips lain yang saya perolehi daripada bacaan saya. Antaranya ialah:

- Berselawat sebanyak 3 kali kepada kedua ibu jari kanan dan kiri dan lurutkan ke kedua-dua bahagian kening.

- Amalkan membaca sepotong ayat dari Surah Qursi iaitu:

Yang bermaksud: Dia - Allah tidak mengantuk dan tidak tidur

Harap perkongsian ini dapat membantu. Sambil-sambil tu, kalau nak beli mana-mana supplemen Shaklee especially yang tengah top semasa Ramadhan ini, seperti Cinch Energy Tea Mix atau pun Set Mighty 3 Gem, bolehlah hubungi saya di 012-5538628.

Jom Like FB page saya: Hearty . Love . Healthy