Assalamualaikum dan salam sejahtera pembaca-pembaca sekalian :) Hari ni nak terangkan cara-cara untuk menyediakan tubuh kita besedia untuk hamil. Kadangkala anda dah mencuba untuk suatu tempoh masa yang panjang, tapi telah tersurat yang belum masanya lagi untuk hamil.
Cara-Cara untuk memudahkan kehamilan:
1. Pastikan badan tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk.
2. Makan makanan yang berkhasiat dan merangkumi kesemua nutrisi.
3. Jauhi rokok, minuman berkafein, alkohol
4. Ketahui waktu subur. Boleh refer SINI.
5. Detoks tubuh untuk membuang toksin yang tidak diingini.
6. Makan supplemen yang merangkumi nutrien yang memudahkan kehamilan seperti Asid Folik, vitamin E, Zink dan sebagainya.
7. Jauhi stress. Sentiasa berfikiran positif.
8. Berserah dan bertawakal kepada Allah.
2 Komentar
Eventhough sy sid, tp sy x ambil asid folik utk preggy..not yet preggy till now.insyallah, tips ni simple tp berguna:)
BalasInsyaAllah Syira, Allah da plan yang terbaik untuk kita... Untuk lebih baik.. boleh ambil B Complex atau Vitalea yang mengandungi asid folik sebagai persediaan :)
Balas